D Vitaminin önemi

Kemik yapımı, kalsiyum fosforun sindirim yollarında emilimi ve kullanımı, kalsiyumun taşınması ve çocuklarda büyüme için gerekli vitamindir. Vücuda hayvansal ve bitkisel besinlerle ve güneş etkisiyle deride sentez edilir.

Akut ve kronik hastalıklarla ilişkiliği gösterilince Vitamin D'ye ilgi artmıştır.

Vitamin D için özellikle güneşin dik geldiği öğle saatlerinde, 15-20 dakika güneş alınması yeterlidir.

Yaz sonunda en yüksek, kışın en düşük değerdedir. Vitamin D 150 değerinin üzerinde toksiktir. 

Yeterli: 30'un üstü

Yetersiz:20-30

Eksik: 20'nin altı

Ciddi eksik: 10'un altıdır.

Vitamin D eksikliği riski olanlar;

Yaşlılar,

Koyu cilt rengine sahip olanlar,

Şişmanlar,

Yeterli güneş alamayanlar,

Kendiliğinden kemik kırığı olanlar,

İnflamatuar barsak hastalığı bulunanlar,

Kronik böbrek ve karaciğer hastalığı bulunanlar,

Magnezyum eksikliği olanlar,

Güneşi az gören kuzey ülkeleri

Giyinme şekilleridir (çok korunaklı örtünme).

Önceden D Vitamini sadece kemik ve kas yapımını güçlendiren bir vitamin olarak bilinirdi.

Son yıllarda anlaşıldı ki; beyin, kalp, mide, pankreas, lenfositler, prostat, meme, barsak ve 

çok sayıda organda bulunduğu gösterilmiştir.

Yaz mevsimini D Vitamini depolamak açısından fırsat bilip, kışa daha hazırlıklı başlamayı 

ihmal etmeyelim.

Sağlıcakla kalın dostlar.

Dr. Hüseyin Atilla TÜYSÜZ HAKKINDA

Uzman Doktor Hüseyin Atilla Tüysüz, Giresun ili, Görele ilçesinde 1957 yılında doğdu. İlkokul ve ortaokul tahsilini Görele’de tamamlayıp 1983 yılında Erzurum Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni bitirdi. İki yıl mecburi hizmetinden sonra bitirdiği fakültede Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikro Biyoloji Uzmanlık eğitimini aldı. 1990 yılında Trabzon Numune Eğitim Araştırma Hastanesi’nde 19 yıl görev yaptı. 2010 yılından itibaren Beykoz Devlet Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü’nde uzman doktor olarak görev yapmaktadır.